Дніпровські волонтерки розповіли про вигорання під час війни

Сьогодні волонтерить якщо не вся країна, то принаймні значна її частина. Зокрема, на Дніпропетровщині, кожен другий – волонтер. Вони допомагають іншим в умовах надзвичайної напруги та стресу, але через часто нещадне ставлення до себе волонтери ризикують емоційно вигоріти. Чому це небезпечно для них і для країни та як уникнути вигорання.

Про це Відкритому розповіли представниця Коаліції «Дніпропетровщина 1325» та БФ «Обєднуємось ми з України» Альона Маленик, представниця Коаліції «Дніпропетровщина 1325» та БО «Благодійний Фонд “Департамент Добрих Справ”» Валерія Шепіль, та представниця ГО «Кризова психологічна допомога у Дніпрі та Дніпропетровській області», психотерапевтка Валерія Пригожина.

“Зараз багато волонтерів працюють так, ніби сьогодні — останній день перед перемогою. Звісно, хотілося б, аби це було так, але наша допомога може знадобитися і завтра, і післязавтра, і через місяць, можливо, теж. І якщо не берегти свій ресурс, то надовго його не вистачить. Нажаль, я знала багато волонтерів, які просто померли, у прямому сенсі цього слова. Не берегли себе і за місією волонтерства забували про своє особисте життя й здоров’я. Тому вигорання зараз — особливо небезпечний стан, якого варто уникати за всяку ціну. Вислову “Хто, якщо не я?” варто уникати, інакше ви не зможете зупинитись. Інші люди є, вони поруч і готові допомогти. На ваше місце прийде хтось, хто вже відпочив, а потім утомиться інший, і на його місце прийдете ви” – говорить Валерія Пригожина.

Про досвід дніпровських волонтерок, та що робити з вигоранням, дивіться у відео: