«Тут ми отримуємо заряд енергії, емоції, здоров’я», - учасники УТВ про заняття танцювальної руханки

Черговий по місту відвідав танцювальну руханку для учасників Університету третього віку. Цей напрям має популярність серед людей поважного віку, тож групи завжди заповнені.

«Аби не засмучувати наших учасників і щоб вони мали змогу й надалі підтримувати своє здоров’я, з початком холодів ми перенесли танцювальну руханку у приміщення. Наразі в нас сформовано 4 групи по 20 людей. Займаються вони раз на тиждень. Також у нас є багато інших спортивних занять, які теж мають популярність і які проводять у різних районах міста. Загалом ми отримуємо багато позитивних відгуків про роботу університету і я щоразу, як зустрічаюсь з учасниками, бачу радість в їхніх очах, і вони завжди просять усе більше і більше занять», — каже директор департаменту з питань місцевого самоврядування, внутрішньої та інформаційної політики Дніпровської міськради Артем Нідєлько.

Пані Ніні 77 років. Три з них вона ходить в Університет третього віку на танцювальну руханку. Жінка каже, за цей час стала більш активною, є бажання рухатися, а не сидіти на місці.

«Тут ми отримуємо і заряд енергії, емоції, здоров’я. Також тут дуже гарне оточення. Ми спілкуємося між собою і це надихає. Я заздалегідь планую свій графік, на яке заняття в університет піду. І мої домашні тепер питають в мене: «Мама, а ти сьогодні на свою «дригалку» підеш?». Вони в мене так руханку називають. І я, звісно, йду, не пропускаю жодне тренування. А після нього я повертаюсь додому з гарним настроєм, і це для мене найголовніше», — розповідає учасниця УТВ Ніна Онищенко.

Танцювальна руханка хоч і активна, але враховує особливості людей поважного віку, говорить тренер Сергій. Він особисто підбирає музику під вправи, адже впевнений, що це сприяє кращому розумінню рухів та кращому виконанню вправ.

«Коли ми розминаємося під музику, це впливає на наші внутрішні органи, вони краще працюють. Тобто я підбираю вправи, танцювальні рухи і використовую танцювально-рухову терапію. Завдяки плавному виконанню наші органи не спазмуються і краще працюють. У мене на тренуваннях музика милозвучна, активна, але якщо треба виконати вправи на дихання, то я обираю більш спокійну. А взагалі вже доведено, що фізичні вправи плюс активність та взаємодія один з одним — це запорука здорового способу життя. І це саме те, що я намагаюсь робити на наших тренуваннях», — каже тренер з танцювальної руханки Сергій Молчанов.

Учасники УТВ також можуть відвідувати оздоровчу руханку та руханку з елементами східних єдиноборств.

Наразі в Університеті третього віку вже більше ніж 16 тисяч учасників. З початку 2024 року до УТВ долучилися близько тисячі людей поважного віку.