Китайская гимнастика «Байлун бол» теперь и в Днепре. Как ее изучают пожилые люди

Ракетка, мяч и хорошее настроение – это все, что необходимо участникам «Университета третьего возраста», чтобы заниматься китайской гимнастикой «Байлун бол». Это один из наименее травматических видов спорта. На ж/м Победа-5 такие занятия проходят дважды в неделю – в понедельник и четверг.

Регулярная гостья этих тренировок госпожа Римма. К «Университету третьего возраста» женщина присоединилась 2,5 года назад, а с мая открыла для себя китайскую гимнастику.

«Этот спорт меня организует, дает толчок к самосовершенствованию в плане равновесия и физической активности. После каждого занятия я вижу свои успехи. Это хоть и нагрузка, но она умеренная и приятная. Я чувствую подъем в теле и заряд энергии на целый день», – делится Римма.

Сначала "Байлун бол" использовали для тренировок боксеров, чтобы отработать координацию движений. Сейчас ее применяют для реабилитации людей с травмами и болезнями.

«Во время занятий китайской гимнастикой мы мягко влияем на организм, разрабатываем все суставы. Это улучшает кровообращение, способствующее наращиванию мышц, держащих наш позвоночник и каркас. Благодаря этому болезни, которые были на начальных стадиях или могли появиться в ближайшее время, не появляются или не развиваются дальше. Человек всегда в тонусе и реже испытывает проблемы с организмом», – поделилась Людмила Полубояринова, тренер по китайской гимнастике с ракетками «Байлун бол».

Занятия по китайской гимнастике посещают 150 участников УТВ. Тренировки проходят дважды в неделю на 2-х локациях. 2 группы занимаются на бульваре Славы (ж/м. Победа) и 1 группа на просп. Слобожанском. Ракетки выдают бесплатно. Проверить, как проходят тренировки на ж/м Победа-5, приехал дежурный по городу Артем Ниделько.

«Это одни из самых популярных занятий, проходящих в УТВ. С началом зимнего сезона некоторые физические активности переносятся в помещение, чтобы участникам было удобнее. На улице у нас остаются занятия по скандинавской ходьбе и некоторые виды оздоровительных движений», – отметил Артем Ниделько, директор департамента по местному самоуправлению, внутренней и информационной политике ДГС.