Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Днепр » Новости города и региона
пн, 21 сентября 2020
12:44

НОВОСТИ ГОРОДА И РЕГИОНА

За год украинки поправились на килограмм: в среднем весят 71 кг

За год украинки поправились на килограмм: в среднем весят 71 кг

Такие данные озвучили Государственной службе статистики.

У мужчин этот показатель не изменился - на уровне восьмидесяти. Одна из вероятных причин - карантин. Из-за снижения физической активности и чувства тревоги люди заедали стресс. Между тем Днепровский диетический центр имеет другие цифры.

Альбина ходит в спортзал уже полтора года. Здесь достигла своей мечты - похудела с 82 килограммов до 66. Но за время карантина снова набрала. Весит как среднестатистическая украинка - 71 кг. Да и это, говорит, много.

«Я не придерживалась перерыва в питании, а позволяла себе есть очень часто и не придерживалась самой диеты. Употребляла очень много сладкого, десерты, а этого делать не стоит», - Альбина Григоренко набрала вес за карантин.

Альбина надеется, что за два месяца жестких тренировок и правильного питания сможет вернуть желаемый вес.

По данным Госстата, за год украинки набрали килограмм. В среднем весят 71 кг. Ростом - метр шестьдесят четыре. Между тем мужчины высотой - метр семьдесят пять и весом 80 кг.

Тренеры считают, с учетом роста, такой вес для женщин - великоват, а для мужчин - маловат. Во время карантина половина подопечных Александра набрала по 2-3 килограмма. Обычно похудеть приходят женщины. Спортсмен говорит, большинство набирает вес - из-за лени. Вот что тренер рекомендует тем, у кого нет проблем со здоровьем.

«Первое, с чего необходимо начать - это питание. Даже если вы сидите дома, но едите меньше, чем тратите - вы будете худеть, просто сидя дома. Можно посоветовать приседания элементарные, без веса, отжимания от дивана. Какие-либо выпады без веса, фитнес-резинки. Это займет не более 20-30 минут в день, но повысит расход и укрепит ваши мышцы», - советует тренер Александр Иванов.

А вот по данным днепровского центра диетологии, в среднем каждый украинец за время карантина набрал три килограмма. Как и жители Европы, США и Канады. Специалисты уверены, рекомендаций по похудению, которые подходят всем, нет. Если вес вас сильно смущает, лучше, говорят диетологи - провести полную диагностику организма.

«Гормоны, ДНК, микробиота - разобравшись с этим мы можем составить индивидуальный план лечения, эффективный именно для этого человека. И микробиота последнее время начала играть роль. Например, один человек съел салат и получил 300 калорий, а другой съел салат и получил 500 калорий. Просто потому, что у него доминируют те бактерии, которые лучше этот салат могут переварить», - объясняет Дмитрий Бровко, научный сотрудник центра диетологии.

Прибавление в весе на карантине - все из-за стресса, уверены психологи. И добавляют, часто украинцы «убивают» время - едой. Перекусом снеков, бутербродов, лузганием семечек. В дальнейшем избыточный вес может привести к проблемам с самооценкой и даже паническим атакам.

«Как не поправиться - во-первых, есть хотя бы около получаса, небольшими порциями. Желудок реагирует на заполнение минут через 20, то есть мозг не всегда знает, что мы уже наелись. Плюс, конечно, ни в коем случае не доедать. Нас приучили доедать, мы нация с травмой неоднократного голода», - рассказывает психолог Максим Реуцкий.

А вот вес Оксаны в среднестатистический отнюдь не входит. Но женщина не переживает. Она - модель XL. Лишь после 40 лет смогла воплотить свою юношескую мечту. Говорит, тогда была стройнее. Впрочем, так и не решилась стать моделью. Сейчас же - наверстывает упущенное и учится любить себя.

«Нравлюсь себе, хочется идти дальше, хочется пробовать. Это очень трудно оказалось, но надо работать, поэтому есть цель и работаем, учимся. Очень интересно», - делится модель XL Оксана Горяная.

«Принятие себя и своего тела - сначала мы ищем центр красоты, центр своей силы, своей энергии. Это наше начало, то, с чего мы начинаем. То есть принимаем и понимаем то, с чем нужно дальше работать, а дальше это идет фотопозирование, дефиле, как правильно ходить красиво, грация, пластика», - рассказывает автор модельного проекта Лера Гусева.

Все специалисты сходятся в том, что нужно работать над собой - не нервничать, заниматься спортом, правильно питаться и не забывать о сне. При любом весе.

Gorod.dp.ua на Facebook.


Адбулатип  (21.08.20 21:04): А кто взвешивал? Лишь чушь какую нибудь написать,а народ поверил! Задрали ,трепачи везде. Ответить | С цитатой
Руслан  (21.08.20 21:02): Еда - говно, одно гмо и химия. Ответить | С цитатой
Митяй  (20.08.20 18:26): А мужички то мелковаты! И как они проминают таких барышень? Ответить | С цитатой
Это нормально.  (19.08.20 13:56): Если вес 91 кг при росте 1м 50см, то это нормально для украинок. Ответить | С цитатой | Обсуждение: 1
Находчивый  (18.08.20 18:30): Главное сочные пропорции! Вес рост то такое... Ответить | С цитатой
Еще живой  (16.08.20 21:00): Понятное дело, что не смотря на радужные отчеты правительства об повышении экономики, благосостояние граждан снижается. Переходят на дешевые высококалорийные продукты типа макарон, вот и лишние килограммы. Да и общая культура падает, а лишний вес это признак заболевания или низкой культуры. Ответить | С цитатой
прохожий  (16.08.20 00:40): Дорогие женщины! Мы мужики любим пухленькое, тепленькое и с сиськами. Лишний килограмчик иногда даже приятен.. На кости только собаки бросаются... Ответить | С цитатой | Обсуждение: 1
Люся E6aтурова  (15.08.20 22:09): жрать надо меньше Ответить | С цитатой
ДНЕПР  (15.08.20 22:04): СРОЧНО!
ШАРИЙ: ЗЕЛЕНСКИЙ- ГЛАВА ОПГ

https://m.youtube.com/watch?v=gM4I3x9fvoA
Ответить | С цитатой | Обсуждение: 1
Ценитель  (15.08.20 20:50): Да тут дело даже не в среднем возрасте. Все чаще наблюдаю молодых девок, чуть ли не школьного еще возраста: идет, виляет, жo.па как у слона уже. Еще и вырядилась чтоб подчеркнуть максимально свою слоновью жо.пу.. И таких прудь-пруди.. Молодые девахи, а жирные как свиньи. Наверное тоже - чипсы жpyт и говносериалы зыряют на диване Ответить | С цитатой | Обсуждение: 2
1 2 3
Gorod.dp.ua не несет ответственности за содержание опубликованных на сайте пользовательских рецензий, так как они выражают мнение пользователей и не являются редакционным материалом.

Gorod`ской дозор | Обсудите тему на форумах | Разместить объявление

Другие новости раздела:

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Популярные*:
 по комментариям | просмотрам

* - за 7 дней | за 30 дней | Подробнее
Цитата:
О старте раскопок на месте предполагаемого расположения Лазаревской церкви: если нам удастся, это будет событие на уровне истории всей страны
Борис Филатов.

Источник
Цифра:
40
лет исполнилось Днепровскому Троллейбусному депо №2

Источник
copyright © gorod.dp.ua, ООО Сегодня Мультимедиа
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только с разрешения владельца.

О проекте :: Реклама на сайте