01.04.2017

Двухдневный загородный йога-интенсив с Оксаной Крайняк

Приглашаем подарить своему телу два дня йога-интенсива на свежем воздухе, вдали от городской суеты.
Будем рады видеть всех, кто интересуется йогой, как инструментом улучшения морального и физического состояния. Неважно новичок Вы или опытный практик, два дня интенсива позволят открыть для себя много нового и получить бесценный опыт.
Вы повысите уровень вашей личной практики, сбросите накопившийся стресс, улучшите здоровье и восстановите душевное равновесие. А также получите море вдохновения для дальнейшей практики йоги!
Проводит — Оксана Крайняк, дипломированный йога-терапевт, преподаватель хатха-йоги в студии йоги и йогатерапии «SelfCenter» (г. Днепропетровск)
В программе интенсива:
— изучение и отстройка фигур (асан) различного уровня сложности, сочетание мягких и силовых асан. Поэтапное освоение упражнений, с соблюдением техники безопасности
— внимание и дыхание, как базовые инструменты контроля.
— изучение основных принципов построения сбалансированной и гармоничной тренировочной практики. Сочетание различных тренировочных режимов.
— подробное рассмотрение часто встречаемых ошибок в работе с телом в рамках йогической практики. Терапия и профилактика травм.
— практика Йога нидры
— индивидуальные консультации, разработка специальной программы home-тренировок.
РАСПИСАНИЕ:

УТРО: две динамические тренировки. Продолжительность 2 часа
ВЕЧЕР: одна интенсивная тренировка. Продолжительность 3 часа.
Утренние тренировки включают в себя:
- пранаямы
- сукшма и стхула вьямы
- практика асан
- медитация
Вечерняя тренировка включает в себя:
- пранаямы
- практика асан в динамическом и статическом режиме работы- йога-нидра
Уровень сложности - доступный.
Количество мест ограничено, до 15 человек.
Место проведения: База отдыха \"Цвет\" http://cvet.dp.ua/
Стоимость:
при регистрации до 10.04.17 - 800грн
с 10.04. по 01.05 - 1000 грн
с 1.05 по 26.05. – 1200 грн
тел. 067 89 80 921, 063 682 60 11

Допомога:  Пояснення щодо районів міста | Додати свою інформацію