Закрыть Вход на gorod.dp.ua

Имя для входа:
Днепр-Днепропетровск » Новости города и региона
Регистрация Вход

пт, 28 апреля 2017
11:29
УКР   ENG
НОВОСТИ ГОРОДА И РЕГИОНА  
10.03.2017

Как спастись от весенней хандры: советы специалистов

Как спастись от весенней хандры: советы специалистов

Солнечные дни, теплая погода, природа, которая пробуждается после зимы. Казалось бы, самое время радоваться жизни. Однако специалисты уверяют: весна - время обострения депрессии. Длинные холода, перенесенные простуды и переедание становятся причиной апатии и раздражительности.

Как не попасть в плен мрачных мыслей, посоветовали в Областном центре здоровья.

«Недомогание, плохое настроение, пессимизм, плохой сон, низкая концентрация внимания - результат истощения организма во время зимы. Женщины чаще мужчин страдают от депрессивного состояния. Однако от весенней хандры не застрахован никто, - отметили в Областном центре здоровья. - Есть несколько секретов, которые помогут уберечься от неприятных симптомов».

Причины весенней хандры - нехватка витаминов, зашлакованность организма после тяжелой зимней пищи, резкие перепады температуры, ослабленный иммунитет.

Чтобы не доводить до депрессии, займитесь приятной физической активностью. Больше двигайтесь, гуляйте на природе, занимайтесь любимым видом спорта.

Обратите внимание на свое питание. Оно должно быть сбалансированным. Ешьте продукты, богатые клетчаткой и витаминами. Это могут быть фрукты, овощи, орехи, проросшие зерна. Добавьте в ежедневный рацион шоколад, бананы, цитрусовые. Эти продукты способствуют выработке гормонов радости.

Устраивайте себе релакс. Прекрасно снимает напряжение ароматерапия. Используйте для нее масла апельсина, корицы, можжевельника. Попробуйте добавлять в чай ​​мяту.

«Если симптомы депрессивного состояния не проходят в течение 2-3 недель, обратитесь к специалисту. Он подберет индивидуальную терапию», - отметили в Областном центре здоровья.


Вася  (11.03.17 23:14): Цены сделайте доступными, вот и не будет хандры. Ответить | С цитатой
Стоик  (11.03.17 16:23): Назвался Стойком, держась Стойко. Ответить | С цитатой
1
Gorod.dp.ua не несет ответственности за содержание опубликованных на сайте пользовательских рецензий, так как они выражают мнение пользователей и не являются редакционным материалом.

Gorod`ской дозор | Обсудите тему на форумах | Разместить объявление

copyright © gorod.dp.ua, ЧАО «Сегодня Мультимедиа»
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только с разрешения владельца.

О проекте :: Реклама на сайте