Закрыть Вход на gorod.dp.ua

Имя для входа:
Днепр » Новости города и региона
Регистрация Вход

пн, 23 октября 2017
05:30
УКР   ENG
НОВОСТИ ГОРОДА И РЕГИОНА  
11.01.2017

Как питаться в праздники: советы врачей

Как питаться в праздники: советы врачей

Зимние праздники продолжаются. Впереди еще старый Новый год и Крещение. Уже традиционно жители области готовятся баловать себя вкусненьким.

Как выглядит полезный праздничный стол - рассказала внештатный гастроэнтеролог департамента здравоохранения Днепропетровской ОГА Светлана Косинская.

Врач советует не нагружать стол вредной пищей. В частности, отказаться от консервов и копченостей, жареных блюд и майонеза.

«Майонезы и кетчупы лучше заменить на домашние соусы. Они достаточно питательны, однако не так вредны», - отметила Светлана Косинская.

Во время застолья лучше употреблять нежирное мясо или рыбу. Сочетать эти два продукта нельзя. В качестве гарнира подойдут овощи и зелень. От картофеля и хлеба стоит отказаться.

На десерт лучше выбрать не торт, а свежие фрукты, безе или желе.

«О пакетированных соках и сладкой газировке - забудьте. Они вредны для здоровья», - отметила гастроэнтеролог.

Пробовать вкусности лучше маленькими порциями.

В общем медики советуют есть каждые 4 часа, употреблять больше свежих овощей и фруктов - до 600 граммов в день, пить до полутора литров чистой воды и много двигаться.



Владимир  (12.01.17 14:19): Уж лучше обожраться чем так праздновать Ответить | С цитатой
Обжора  (12.01.17 10:56): Поздно... уже обожрался... Ответить | С цитатой
гы-гы  (11.01.17 20:37): Водки принесите. - А кушать что будете? - Вот ее родимую и будем кушать Ответить | С цитатой
Петрович  (11.01.17 16:59): Лобстеры??? Ннннееееее, не мое... Ответить | С цитатой
1
Gorod.dp.ua не несет ответственности за содержание опубликованных на сайте пользовательских рецензий, так как они выражают мнение пользователей и не являются редакционным материалом.

Gorod`ской дозор | Обсудите тему на форумах | Разместить объявление

copyright © gorod.dp.ua, ЧАО «Сегодня Мультимедиа»
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только с разрешения владельца.

О проекте :: Реклама на сайте